将来に備えて今の健康を維持していきたい
出来るだけ健康で楽しく過ごしたい
長く生きるもの大切だけど、質の高い人生を送りたい
このように考えている方は数多くおられる事と思います
ちまたにはその要望に応える情報にあふれている、しかし何を信じていいのか分からない。情報が多くてはっきりしない
そのうち「や～めた」とアナタはなっていませんか？
心当たりのある方は大事な真実を見逃している可能性があります
もったいぶるのは得意ではありませんので真実の答えを申しますと‥
「心の声」です
当たり前と言えばそれまでですが、これを見逃している方、意外と多いのです
日本国憲法で「人は個人として尊重される」という言葉があります
その言葉の意味は簡単に言うと「一人一人の違いを尊重し合いましょう」という事です
別の言い方をすれば、人の身体も個人差があるのです
健康法が沢山あるのも、発信者が多くの人に健康になってもらいたいと願った結果の誤算な遺産...
様々な情報はとてもありがたく、個人差に対応できていると思います。その個人にピッタリの情報にたどり着くためにも、「心の声」に従う必要があると思うのです
以上のような前提で情報を得るマインドに変更しただけでも、アナタにピッタリの健康法や健康理論、名医が見つかる可能性があがると私は確信しています。もちろん絶対この考え方が正しいですよ！という事ではありません。楽しく読んで頂くのも目的の１つです。
食材選びは感覚で
食事に関する情報発信は様々にあります
日本食は健康に大変素晴らしい効果を発揮していると言われていますが、色々な栄養素や名前が出てきて、結局、混乱してしまう。覚えていない。いままでと変わらない食生活に戻ってしまった...
難しく考えると、あれとこれが、こうなって、ああなるから...
工夫をする事はとても良い事です。それが出来るのが理想的ですが、最初はもっとシンプルに考えるのもいいかもしれません。心を静め、
「心の声」に耳を傾けましょう。
「これを食べた方がよいよ」に従ってみます
自然と体が欲しい物を、過去の記憶、から選択しています。それくらい人間の能力。正確に申しますと、潜在意識の力は絶大！
その後、なぜこの食材を選んだのかな？と、時間があるときに調べるのが食材知識を向上させる近道です
いろんなこだわりを捨てて、自分が欲しい食べ物はどれかな？...そうやって選べば日々の食材選びも楽しくなります。いっぽう、
食事に関しては、健康に意識が向きすぎるのもあまりオススメできないという情報も見受けられます
食事は私達の生活の中で楽しみの１つです
ほどほどに健康食...「たまには揚げ物思いっきり食べてもいいじゃないか」の法則を提案いたします。
治療の選択も感覚で
例えば腰が痛い、ふとももが痛い、足首が痛い。。。
自分でマッサージしたり、安静にしたり
それでも治らない時はプロへお願いする形となりますが、慢性痛の場合は難航する場合も多く聞かれます
ある所では痛み止めで様子を見ましょう
これも正解
ある所ではこの運動が良いですよ
これも正解
ある所ではマッサージをしっかりしましょう
これも正解
ある所では最新の機器での治療
これも正解
いったいどうしらいいのでしょうか？
もし、私がそのような質問を受けたら、こう質問を返します
「どれが一番効きそうですか」？
「自分が良い」と思った治療法に効果があがります。これが真実です。プラシーボ効果を甘くみてはいけません
治療をする人も大切な選択の要素です。その人を信頼できるは最重要...
「心の声」に素直に従って自分に一番あった方法を探していきましょう
その過程で、二股になったとしても、この場合は罪に問われる事はありませんから大胆に行動しましょう。
運動の方法も感覚で
健康を保つための運動も様々に用意されています
この方法が自分で良いと思ってそれを選択していると思います
「心の声」に従っています
自分を信じてそれを行なっていきましょう
ある程度行なってみたけどしっくりこない。もっと効果のある方法をためしたい...
そういう意識になったときは次の情報が何らかの形で入ってくると安心して、今行なっている運動を楽しむ事が最適です
運動では「心」「体」「脳」は進化すると言われています
一緒に信じた方法を継続していきましょう。そして、
運動のコツですが「体（心）の声」に従えばおのずど運動量は分かってくると思います。
まとめ
今回は「心の声」をテーマに健康と関係性を持たせながら配信させて頂きました
今までは、これが正解ですよ。と
そよのうな情報の受け取り方をしていたと思います
偉い人、有名な人、等が言っている事、そして、いままで一般的とされていた事を安心して信じてきました
このサイトを読んで下さっているアナタは時代の変化を感じ「心の声」に従って検索された方だと思います
これも何かの縁でございます
これからも「心の声」にしたがって皆様の役に立つ情報を配信させて頂きます。
読んで下さりありがとうございます
